薰衣草精油是大多数小伙伴接触的第一支精油，因为它的功效比较全面，能应付大多数日常小问题，所以推广应用也很广泛，但随着了解的深入，你会发现你对薰衣草精油的了解还很少，它犹如一种催化剂，在配方中调合其他精油后能产生协同作用，而且它有很多种：真正薰衣草、醒目薰衣草、穗花薰衣草，头状薰衣草，每一个品种都有其各自的疗愈特色。
真正薰衣草
（Lavandulaangustifolia/Lavandulaofficinalis/Lavandulavera）
*以上三个都是真正薰衣草的拉丁文学名，薰衣草是极少数有多个拉丁文名的植物，野生/高地薰衣草也是属于真正薰衣草，其酯类含量比一般真正薰衣草要更高，气味更甜，安抚效果更好。
主要产地：
法国、保加利亚、克罗埃西亚、克什米尔等，野生真正薰衣草生长于整个地中海地区含石灰质的贫瘠土地上。
提取方式：
水蒸馏法/开花的全株植物。出油率0.5%，约公斤的花朵可提取出一公斤精油。
主要成分：
左旋-沉香醇（20-45%含量比例根据产地而有差异，一般情况下，法国产的真正薰衣草精油通常含量在30-45%）、乙酸沉香酯（一般来说约占40-45%，某些产地的精油可能含量较少，而产地法国高地的真正薰衣草，其含量可达50%以上，气味更甜美）、乙酸薰衣草酯、β-丁香油烃、萜品烯-4-醇、β罗勒烯等。薰衣草原精的成分则主要是乙酸沉香酯（约45%）、沉香醇（约30%）等其他成分。
主要功效：
抗发炎、抗感染、抗病毒、抗细菌、抗真菌、抗痉挛、镇静安抚、助眠、止痛、细胞再生、促进伤口愈合、降血压、激励免疫、防蚊虫叮咬。真正薰衣草有温和调节各种神经传导物质的特质，特别是血清素，对急性与慢性疼痛，以及焦虑引起的忧郁倾向相当有帮助。
使用建议：
皮肤系统（水油平衡、发炎、过敏、感染、疤痕伤口）
情绪心理（焦虑和相应的身心症状、失眠、躁郁症）
肌肉骨骼（疼痛、发炎）
生殖系统（痛经）
免疫系统（提振免疫）
调香速配精油：
前调（TOP）甜橙/佛手柑
前/中（T/M）姜/尤加利
中调（MID）天竺葵/甜马郁兰
中/后（M/B）茉莉/橙花/依兰/玫瑰
后调（BASE）檀香/广藿香
调香要点：
真正薰衣草浓郁、甜美、带有花朵和木质的香气，是搭配对象非常广泛的精油，它几乎可以跟任何精油融洽调和，大家可以尽量大胆搭配，从中挖掘薰衣草的香气魅力，不过有时调配后薰衣草的味道会过于强势，需要注意斟酌用量，以免香味过于突出。
从左至右依次为：穗花薰衣草、醒目薰衣草、真正薰衣草
穗花薰衣草（Lavandulalatifolia/Lavandulaspica）主要产地：法国、西班牙和葡萄牙产的穗花薰衣草精油通常含有较高成分的樟脑（单萜酮类）。提取方式：水蒸馏法/开花的全株植物。出油率1.5-2.2%，约公斤的花朵可提取出一公斤精油。主要成分：左旋-沉香醇（27-43%含量比例根据产地而有差异）、龙脑（0.9%-3.2%）、1，8桉油醇（28-35%）、樟脑（10-23%）、α、β松油萜等其他成分。穗花薰衣草成分的独特，含非常少的芳樟醇，含有桉油醇和樟脑，几乎不含乙酸沉香酯，所以不具备一般薰衣草所应该有的舒缓、安抚的作用。主要功效：抗病毒、抗细菌、抗真菌、消解黏液、止咳化痰、止痛、提高皮肤新陈代谢、促进伤口愈合、促进心血管循环。具有呼吸道系统疾病治疗的作用，能止咳化痰润肺，适合6岁以上的儿童到成年人都可以使用。同时还具有强心、提高免疫力的附加功效。穗花薰衣草能刺激脑部活动、强化逻辑思考能力和记忆力，它也是所有薰衣草种类中抗菌功效最佳的品种。使用建议：皮肤系统（烫烧伤、疗愈疤痕伤口、促进细胞再生）呼吸系统（咳嗽、化痰、支气管炎）图片来源《香气与空间》温佑君醒目薰衣草（Lavandulahybrida/Lavandulahurnatii）*是真正薰衣草与穗花薰衣草的杂交品种，真实薰衣草通常生长在海拔较高的山顶，穗花薰衣草则生长在海拔较低的山脚下，虽然间隔较远，但最初由于昆虫授粉而产生了杂交型的醒目薰衣草。主要产地：法国普罗旺斯。提取方式：水蒸馏法/开花的全株植物。出油率1.49%（鲜花）-7.75%（干花）。主要成分：左旋-沉香醇（约36%）、乙酸沉香酯（约32-35%）、1，8桉油醇（4-20%）、樟脑（4-11%）、牻牛儿醇、桧烯等其他成分。主要功效：抗发炎、抗感染、抗病毒、抗细菌、抗痉挛、细胞再生、促进伤口愈合、激励免疫，改善肌肉酸痛和僵硬，促血液循环。使用建议：皮肤系统（感染、疤痕伤口）情绪心理（活力、平衡、安抚）肌肉骨骼（疼痛、发炎）真正薰衣草精油是护肤的百搭用油，只要你喜欢它的味道，就可以加入任何肤质的护肤配方中。具有强大平衡性的薰衣草精油能平衡调节皮肤油脂分泌，适合所有肤质使用，可以跟同样具有平衡皮脂分泌的精油，如天竺葵、依兰、檀香搭配使用。
对于皮肤创伤造成的发炎和感染，可以用真正薰衣草搭配意大利永久花、岩玫瑰，做急救处理，急症时可以等比例复配，纯油使用于小面积的患部，如创伤面积大，则建议在伤口基本愈合后，以玫瑰果油+琼崖海棠油作为基底，稀释使用。针对过敏造成发炎，可以搭配德国洋甘菊、澳洲檀香、红没药、松红梅、绿花白千层；针对白色念珠菌造成的表面皮肤感染，可以用薰衣草加上丝柏，或者薰衣草加上山鸡椒（都是1：1等比例）；如想对抗白色念珠菌和金色葡萄球菌，可以按照1：1的比例使用薰衣草搭配胡萝卜籽、维吉尼亚雪松、肉桂、甜橙。如果伤口疤痕已经形成一段时间（1~3个月左右）使用含有能促进皮肤再生的酮类和氧化物类的穗花薰衣草，效果更优于真正薰衣草。
此外，穗花薰衣草比其他几类型的薰衣草更擅长处理烫烧伤的问题，它成分中的沉香醇和氧化物具有抗菌和减缓热痛的效果，单萜酮强大的再生力，能帮助患部尽快复原。
混合性肌肤护理配方
偏油（2.5%）：真正薰衣草2d+天竺葵2d+无光敏佛手柑/柠檬/莱姆2d+大西洋雪松2d+丝柏2d+葡萄籽油20ml。
偏干（2.5%）：真正薰衣草2d+天竺葵3d+檀香2d+玫瑰1d+花梨木2d+荷荷巴油20ml。
疤痕护理配方（2.5%）
永久花2d+真正/穗花薰衣草2d+岩玫瑰2d+绿薄荷2d+胡萝卜籽2d+琼崖海棠油5ml+玫瑰果油5ml+圣约翰草浸泡油5ml+酪梨油5ml，沙棘油4d。伤口脱痂后就能立刻进行伤疤护理，伤疤就会变得柔软有弹性，更利于淡化恢复。每天3次涂抹疤痕位置，轻柔按摩吸收即可。
烫伤急救护理
穗花薰衣草+茶树，%纯精油等比例混合，直接涂抹患部，急症时每半小时涂抹一次，症状缓解后2小时涂抹一次。但如烫伤面积过大或者程度较深，则不宜自己处理，应尽快就医。
真正薰衣草的香味具备活化副交感神经的作用，能够促进脑内血清素的分泌，调整平衡中枢神经系统，减缓身心慢性疲劳，搭配佛手柑和橙花，能在人陷入恐慌或歇斯底里等精神危机时提供很大的帮助，真正薰衣草拥有似乎相互抵触的疗效，既可以提振情绪、也可以让人放松；能帮助体力耗尽的人恢复精油，也可以使倍感压力的人心平缓一下来，其奥秘在于真正薰衣草精油用油强大的平衡力量，能帮助人类在生理和心理从极端状态下获得舒缓，重新回到和谐平衡的状态。
研究显示，薰衣草的抗焦虑效果主要是成分中的乙酸沉香酯和沉香醇发挥协同效果，但穗花薰衣草中并不含有乙酸沉香酯，所以它的安抚效果并不好，不适合用于抗焦虑的用途。
针对焦虑和失眠等情况，可以考虑搭配佛手柑（有光敏的情绪调理效果较好）、快乐鼠尾草、乳香、依兰、甜马郁兰、天竺葵、玫瑰、岩兰草。
镇静情绪
直接把一滴真正薰衣草精油滴于掌心，手掌合拢，至于鼻子前，缓缓深呼吸10次。
舒压安眠配方
真正薰衣草3d+甜马郁兰3d+甜橙2d，加入水氧机中用于睡前熏香，也可以用于泡澡或以加入10ml荷荷巴油中做全身放松按摩。
薰衣草对身心疗愈价值极高，被誉为“万金油”而广为大众喜爱，在生理疗愈方面，具有显著的镇痛作用，可缓解头痛、痛经、胃痛、肌肉酸痛等各种疼痛。针对痉挛性疼痛，跟具备抗压作用的精油（如苦橙叶）一起使用，有更好的疗效。针对烧烫伤、晒伤、轻微擦伤等日常生活中的皮肤轻微创伤有不错的疗愈效果，不但能减轻疼痛，也可以降低留下疤痕的概率，是一款用途广泛的居家必备精油。
在针对肌肉疼痛、发炎，包括关节方面的问题，醒目薰衣草是最为合适的选择，可以考虑搭配柠檬尤加利、甜马郁兰、樟脑迷迭香、姜、黑胡椒。
使用真正薰衣草帮助提振免疫，可以搭配甜马郁兰和丝柏（3：2：1）；或搭配丁香花苞、神圣罗勒、姜、柠檬香茅、玫瑰草。
穗花薰衣草精油擅长于呼吸道护理，有助于治疗感冒和支气管炎，并能辅助治疗慢性支气管炎和肺炎，能止咳化痰润肺，适合6岁以上的儿童到成年人都可以使用。它和迷迭香精油同样含有樟脑成分，能强化心脏功能。
运动后的肌肉放松（5%）
醒目薰衣草5d+柠檬香茅2d+樟脑迷迭香3d+山金车浸泡油10ml。
薰衣草精油种类较多，安全性视乎种类而言，一般情况下真正薰衣草安全性最高，必备的基本款精油，但安全起见怀孕初期避免使用，如使用浓度太高，则有提振精神的作用，可能会使人变得清醒，难以入睡。醒目薰衣草和穗花薰衣草因含有樟脑（单萜酮），不适合孕妇，哺乳期，婴幼儿使用，6岁以上儿童可以低浓度（2%）使用。
薰衣草精油有多种类型，功效上也有较大差异，购买时务必认清拉丁文名，以免买错。此外，市面上的醒目薰衣草（Lavandulahybrida）主要有三个品种：雅碧拉薰衣草（种名Abrialis）、格罗索薰衣草（种名Grosso）、超级醒目薰衣草（种名Super），三者价格都比较接近，超级醒目薰衣草（Super）跟真正薰衣草香味最为接近，格罗索薰衣草（Grosso）则是最普遍的品种，味道较粗燥。少数产地的醒目薰衣草樟脑含量较高，如果你买到的精油闻起来比较刺鼻，甜味不太明显，则儿童使用时就需要谨慎斟酌用量。薰衣草生长环境的海拔越高，乙酸沉香酯的含量就越高，香味也更为甜美，~ml海拔的野生真正薰衣草（种名“Fine”），产量稀少而且不易取得，香味也异于其他品种，被认为是品质最高的真正薰衣草，价格也最为昂贵，而且只有少数几个专业芳疗品牌有售，插枝种植的真正薰衣草（种名为“Maillette”）价格居中，次之是穗花薰衣草，而醒目薰衣草因为产量较多，价格就相对便宜一些。
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